A campanha Janeiro Branco, que incentiva a reflexão e os cuidados com a saúde mental, foi tema do programa Povo na TV nesta segunda-feira (12). A atração, apresentada pelos jornalistas Jemima Queren e Woarlen Watanabe, recebeu a psicóloga Priscila Talevi, que falou sobre a importância do equilíbrio emocional, do autoconhecimento e da busca por ajuda profissional ainda nos primeiros sinais de sofrimento psíquico.
Durante a entrevista, Priscila explicou que o Janeiro Branco é um movimento de conscientização que vai além da ideia de doença. Segundo ela, a saúde não pode ser entendida apenas como ausência de enfermidades, mas como um estado de bem-estar integral. A psicóloga destacou que o início do ano costuma ser marcado por promessas e metas ligadas à vida financeira, carreira e cuidados físicos, mas alertou que a saúde mental precisa estar incluída nesse planejamento.
De acordo com a especialista, problemas financeiros, dificuldades nos relacionamentos e a rotina acelerada têm impacto direto nas emoções. Situações como ansiedade, depressão, burnout, lutos não elaborados e dificuldades de autoimagem estão entre as queixas mais frequentes observadas em consultório. Priscila ressaltou que a ansiedade faz parte da vida moderna, mas pode se tornar prejudicial quando compromete o sono, o humor e a produtividade.
Outro ponto abordado foi o erro comum de procurar ajuda psicológica apenas quando o sofrimento se torna insuportável. A psicóloga reforçou que não é necessário “quebrar” para buscar apoio e que sinais como insônia, alterações de peso, queda de cabelo, irritabilidade e cansaço constante devem servir de alerta.
Priscila também enfatizou a importância de atitudes simples no dia a dia, como movimentar o corpo, estabelecer limites, investir no autoconhecimento e buscar a terapia como ferramenta de desenvolvimento pessoal. Para ela, o Janeiro Branco simboliza uma folha em branco, uma oportunidade de escrever novas histórias e adotar hábitos mais saudáveis ao longo do ano.
Veja a entrevista: